易筋經十二圖訣|少林秘傳版 易筋經12式超圖解: 5分鐘伸展! 從肌肉筋膜到骨骼神經。,福壽綿綿

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古時候古時的的易筋經姿式以及磨鍊法還有12勢，即韋馱獻上杵存有勢)、摘星換鬥、四盤落地出與爪子亮剛毛、倒拽八牛尾、三鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎揮甲殼類、打躬勢工尾勢。

諺語 福壽綿綿 [修訂版參照信息],繁體字: ㄈㄨˊ ㄕㄡˋ ㄇㄧㄢˊ 易筋經十二圖訣ㄇㄧㄢˊ,文句: 祝頌多福長壽的的吉祥話。萬元．鄭廷玉《忍字錄》第四八折：「妳因此與姊姊遞喝杯，甘心的的表哥福壽綿綿花木齊肩之人」。

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